7 DICAS DE OURO para ANSIEDADE e DEPRESSÃO
Como você está se sentindo depois da quarentena e tudo o que aconteceu nesse ano de 2020?
Como anda sua saúde mental?
Em tempos difíceis como este onde não se sabe como será o dia seguinte, é muito difícil manter a cabeça no lugar e ser otimista em relação ao futuro.
De fato, o nosso organismo se molda de acordo com as circunstâncias, você sabia que o simples fato do isolamento social pode gerar mudanças epigenéticas e até mudar o microbioma do intestino??
Isso modificara leitura de nossos genes, de uma forma negativa.
No entanto além da abordagem psicológica que pretendo abordar em um futuro próximo, existem formas de atenuar a depressão nessa época difícil.
Portanto farei a SEMANA DA ALEGRIA, dando 7 dicas de ouro para poderão ajudar na ansiedade e depressão.
Veja os tópicos que serão abordados:
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