NOOTRÓPICOS: Quais eu uso?
Relembrando esta é uma entrevista que dei a uma estudante de Jornalismo há algum tempo atrás e recentemente encontrei aqui, achei interessante postar pra vocês. Estou postando em partes para não ser muito extenso, caso não tenha visto a parte anterior sugiro que leia para seguir o raciocínio.
Esta é a parte 2.
P: Há quanto tempo faz uso das substâncias?
Pelos meus cálculos hoje, fazem em torno de 10 anos que comecei a usar tais substancias.
P: Faz uso recorrente de quantas, atualmente? Quais?
Já fiz uso de mais de 50 substâncias diferentes*, frisando que a maior parte são suplementos alimentares e ou fitoterápicos.
Atualmente faço uso recorrente em torno de 15 substâncias* (não só nootropicos).
*Dados atualizados 2019.
É necessário frisar a importância de ciclar as substâncias ao longo do ano, afim de evitar o desenvolvimento de tolerância (perda dos efeitos por dessensibilização de receptores).
As minhas combinações são elaboradas a cada 3 meses de forma estratégica.
Lembrando que essa não é uma indicação de uso de substancias, cada um tem sua individualidade e o uso deve ser feito com segurança acompanhado/indicado por um profissional de sua confiança.
Abaixo uma lista dos compostos os quais me aventuro ou já me aventurei.
1) Regulares gerais (Alguns também atuam diretamente a nível cerebral, não são considerados especificamente nootrópicos).
-Pregnenolona -Dhea -Melatonina -LDN -DMSO -Pré e probióticos -Ocitocina -Vitamina D3 -Vitamina A -Magnésio quelado -Zinco -Vitamina C oral e intravenosa -EDTA -Selênio -Solução de lugol -Ômega-3 -Vitamina B12
-Complexo-B -Levamisole -Ozônioterapia -Terapia de peróxido de hidrogênio venoso -Autohemoterapia -SAMe -L-teanina -Cúrcuma+Pimenta preta -Creatina -Coq10 -Ácido alfa lipóico -N-acetil-cisteína -MMS/CDS
-Óleos essenciais
2) Nootrópicos (Embora alguns sirvam também como reguladores gerais do metabolismo). -Selegilina
-Mucuna pruriens -Azul de metileno -Acetil-L-Carnitina -Mesilato de Codergocrina -Vimpocetina -Bacopa Monnieri -Rhodiola rósea -Sulbutiamina -Piracetam -Oxiracetam -Noopept -Centrofenoxina -Erva de são joão -Aparelhos (LLLT e PEMF)
-Entre outros.
P: De que maneira você procura combinar as substâncias?
Eu me baseio através de alguns pontos fundamentais:
1) Procuro, através de uma visão integrativa, combinar as substâncias de forma que englobem o SHINMT (trata-se de uma visão sistêmica do nosso organismo, logo a frente explico melhor).
2) Opto por escolher diferentes compostos, que, quando somados abranjam os mais diversos benefícios que um Nootrópico pode oferecer, tais como:
-Controle de estresse oxidativo e inflamação -Nutrição cerebral - Constituição da membrana celular -Favorecimento na captação de substratos e oxigênio para formação de energia, ATP.
-Síntese de fatores neurotróficos -Modulação de neurotransmissores, este ponto pode variar muito, a abordagem muda conforme o objetivo, seja para:
-Melhora na concentração e foco -Rapidez de raciocínio e execução -Relaxamento e controle do stress -Etc..
3) Conhecimento Farmacológico e Bioquímico.
Significa que, sem um domínio absoluto sobre todos os compostos citados, bem como a reação que eles podem causar em um organismo vivo, correríamos o risco de exposição à reações adversas bem como interações medicamentosas fatais.
O conhecimento profundo sobre aquilo que uso me proporciona segurança e metodologia.
*Sobre o SHINMT:
Hoje em dia devemos ter uma visão integrativa e sistêmica das coisas, alguns chamam isso de visão panorâmica ou 3D.
Em meio acadêmico da saúde, já existem cursos que abordam o NEI SYSTEM, isso é, a integração entre os sistemas:
-Neural
-Endócrino
-Imune
Disciplina a qual, dá-se o nome de Neuro-Endócrino-Imunologia, mais recente ainda, temos a Psico-Neuro-Endócrino-Imunologia.
Não podendo mais esses sistemas serem vistos de forma separada.
O sistema SHINMT é um acrônimo criado por mim para facilitar a visão sistêmica sobre a necessidade de suplementação que deve abranger cada um dos pilares do organismo para a otimização do mesmo. Onde cada letra tem um significado:
- Sono
- Hormônios (Crescimento, Adrenais, Tireoidianos, Sexuais e Pancreáticos)
- Imunidade
- Nutrição
- Metabolismo (Submetilação, Oxidação, Inflamação e Glicação)
- Toxinas (Processo detox do organismo)
Parto do pressuposto que, de nada adiantaria colocar a melhor ração para o peixe se a água do aquário estiver suja, isso é, de nada adianta usar nootrópicos (ração) se o entorno (SHINMT) estiver sujo ou em desequilíbrio.
P: De onde surgiu seu interesse pelo estudo dos nootrópicos e de fazer um canal no Youtube?
Meu interesse pelo estudo e uso de nootrópicos foi citado anteriormente (PARTE 1), talvez minha grande motivação foi atingir um estado de superação contínua para que eu pudesse de alguma forma, fazer a diferença na vida de quem eu tivesse contato, através principalmente da transferência de conhecimento.
Meu primeiro vídeo no YOUTUBE foi em 08/12/2014 com o objetivo de ensinar a respeito sobre uma estratégia alimentar que, poucos sabem que fui o pioneiro no Brasil, o JEJUM INTERMITENTE.
*desculpem-me o áudio e vídeo da época estão ruins.
Hoje em dia, a técnica está bastante popularizada e difundida, fico feliz que eu tenha de certa forma plantado uma semente tão frutífera.
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